헬스 | GX room | 304호 |
- 규모 : 253.44㎡ - 수용가능인원 : 50명 - 내역 : 유산소기구:18대 / 근력기구:35대 |
- 규모 : 92.99㎡ - 수용가능인원 : 30명 - 내역 : 각종기자재설치 |
- 규모 :87.43㎡ - 수용가능인원 : 30명 - 내역 : 요가/필라테스전용 |
GX room | ||
- 규모 : 92.99㎡ - 수용가능인원 : 30명 - 내역 : 각종기자재설치 |
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304호 | ||
- 규모 :87.43㎡ - 수용가능인원 : 30명 - 내역 : 요가/필라테스전용 |
헬스장 입구 (B1) |
탈의실 입구 (B1) |
헬스장 내부① (B1) |
헬스장 내부② (B1) |
GX룸 (B1) |
304호 요가실 (3F) |
상담 및 시설소개
등록
문진 및 검사
상담
운동실행
구분 | 운동순서 |
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준비운동 | 런닝, 사이클 10~20분 |
스트레칭 | 근육 늘리기 10~20분 |
본운동 | 근력운동 및 유산소운동 30~40분 |
정리운동 | 동적인 휴식실시 10~20분 |
프로그램 | 이용시간 | 인원 | 강습일 | 교육내용 | 이용요금 | 이용장소 |
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헬스 | 06:00 ~ 21:40 | ㆍ | 월~금 | 월 회원 상시 접수 | 성인 : 42,000원 청소년/군인 : 36,000원 경로: 24,000원 |
헬스 |
09:00 ~ 17:40 | ㆍ | 토 | ||||
오전 필라테스 | 09:30 ~ 10:20 | 25 | 월,수,금 | 유산소 운동과 함께 체형 교정과 아름다운 바디라인을 만드는 운동~ |
성인 : 30,000원 청소년/군인 : 25,000원 경로: 21,000원 |
304호 |
모닝요가 | 10:40 ~ 11:30 | 연성을 향상과 더블어 정신 수련과 집중력을 높여 주는 운동 |
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힐링요가 | 18:50 ~ 19:40 | 몸의 밸런스를 잡아주고 근력강화에 좋은 운동 |
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오후 필라테스 | 20:00 ~ 20:50 | 유산소 운동과 함께 체형 교정과 아름다운 바디라인을 만드는 운동~ |
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피규어로빅스 | 09:00 ~ 09:50 | 30 | 월,수,금 | 지방은 없애고, 근육은 매끈하게~ | 성인 : 30,000원 청소년/군인 : 25,000원 경로: 21,000원 |
GX |
줌바댄스 | 11:00 ~ 11:50 | 라틴댄스와 휘트니스가 접목되어 춤과 운동이 동시에 가능한 열정적이 즐기는 운동 |
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파워댄스 | 18:20 ~ 19:10 | 방송댄스 및 에어로빅댄스 | ||||
다이어트댄스 | 19:20 ~ 20:10 | 최신 방송댄스 및 나이트댄스 |
※ 센터 운영상 시간변경/폐강 될 수 있습니다.